„Komm, setz dich zu mir an meinen gemütlichen Küchentisch, nimm dir einen Keks und lass uns gemeinsam auf kreativem Weg dein Wohlfühlleben gestalten.“ 

Ein bisschen was zum Wohlfühlen

Was brauchst du um dich wohlzufühlen?

Leckerer Coffe-Cake auf einer Picknickdecke in der Wiese

Wohlfühlblog

Impulse, kreative Journaling-Ideen & leckere Rezepte für dein Wohlgefühl.

Wohlfühl-Kurs

Coming soon!

Kleine pinke Blümchen am Ast

Wohlfühl-Podcast

Coming soon!

Mein Wohlfühlkonzept

mit kreativen, psychologischen Methoden helfe ich dir dabei, dein Wohlfühlleben zu gestalten

Weiße Apfelblüte im Frühling

Psychologie

Ändere deine Gedanken und du änderst alles

Wieso fällt es dir so schwer, einfach glücklich zu sein? Weshalb kommen diese negativen Gedanken immer wieder? 
Viele Dinge lassen sich mit den Abläufen des Gehirnes erklären. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Psychologie helfe ich dir dabei, diese Phänomene besser zu verstehen. Mit den richtigen psychologischen Impulsen kannst auch du dir wieder Wohlfühlgedanken machen. 

Backen

Nimm dein Leben in deine eigene Hand

Beim Abwiegen der Zutaten und beim achtsamen Verkneten des Teiges können deine Gedanken langsam zur Ruhe kommen. Du bist ganz im Hier und Jetzt, konzentrierst dich auf das Tun. Die Hektik und Sorgen des Alltags fließen in dein Teig, vermischen sich mit den kleinen, schönen Dingen und machen dir bewusst, dass du aus den ganz einfachen Zutaten nicht nur luftig-leichten Hefezopf sondern auch ein leichtes Leben zaubern kannst.
Ein Leben, das dich mit seinem wohligem Duft einhüllt. 

Softe Schokocookies in einem kleinen Körbchen in den Händen einer jungen Frau

Journaling, Lettering & Aquarell

Werde dein eigener Coach

Journaling ist eine wunderschöne Art, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen. Es hilft dir dabei, dich bewusster mit deinen Gedanken, Gefühlen und Emotionen auseinanderzusetzen. Du lernst, dich selbst und deine Wünsche besser kennen und kannst auf spielerische Art und Weise Seite für Seite dein Wohlfühlleben neu schreiben. Um ein wenig mehr Leichtigkeit und Freude hineinzubringen, kannst du dein Journal mit ermutigenden Letterings und Aquarellzeichnungen ganz persönlich gestalten. 

Meine Geschichte

Wie ich durch das Backen und Journaling mein Wohlgefühl wieder fand

Hey, ich bin Sarah,

Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, wie schwer es ist, in der perfekten Welt von Social Media, die kleinen Glücksmomente in seinem eigenen, aber echten Leben zu finden.
Jahrelang ging es mir sehr schlecht. Ich litt an Depressionen, Erfolgsdruck und regelrechtem Selbsthass.
Zudem kam eine schwere Krankheit, die mich bis heute begleitet. 

Therapien, Ärzten und Co. konnten mir nicht helfen. 

Als kleine Kämpferin begann ich daher, mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Mich mit meinen eigenen kreativen Methoden aus meinem Tief herauszuholen. 

Nach und nach lernte ich, nicht auf der Überholspur durch mein Leben zu rasen und mich selbst wieder mehr zu akzeptieren. 

Ich entdeckte mein Wohlgefühl, das mich bis heute sicher durch stürmische Zeiten trägt. 

Heute möchte ich auch dir helfen, dein Wohlfühlleben zu erschaffen. Dabei verknüpfe ich mein studiertes Wissen der Psychologie mit kreativen Tätigkeiten des Backens und Journalings.

Wohlfühlpost für dich

Regelmäßig setze ich mich mit etwas leckerem Selbstgebackenem an meinen gemütlichen Küchentisch und schreibe dir ein paar liebe Worte. 
Dabei möchte ich dir mit süßen Rezepten, kreativen Journaling-Ideen und kleinen psychologischen  Impulsen dabei helfen, dein Wohlfühlleben zu gestalten. 

Melde dich gleich an

Wichtigste Seiten

cosykitchenstories@gmx.de

Wohlfühlpost für dich

Hier bekommst du leckere Rezepte, ermutigende Inspirationen, kreative Ideen
und liebe Worte.

Ein paar Worte

An dieser Stelle möchte ich dir einmal sagen, dass es schön ist, dass es dich gibt. Du bist gut so wie du bist. 

Fang an dein Wohlfühlleben zu gestalten!